يحتاج جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 4 سنوات إلى مكملات فيتامين (د) خلال فصل الشتاء، وهذا لأنهم لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من الشمس أو نظامهم الغذائي في هذه الأشهر. يساعد فيتامين (د) في الحصول على عظام وأسنان صحية.
إن النصيحة لمنح الأطفال هذا المكمل جديدة، أوصت به وزارة الصحة في أكتوبر 2020.
لمزيد من المعلومات تابع موقعنا Visit site.
متى تعطي طفلك مكملات فيتامين د
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 4 سنوات إلى مكمل فيتامين (د) يوميًا لبضعة أشهر كل عام. أعط هذا من شهر أكتوبر (31 أكتوبر) إلى شهر مارس(17 مارس).
- يحتاج الأطفال دون سن 12 شهرًا إلى مكملات فيتامين (د) يوميًا إذا كانوا:
يرضع
أقل من 300 مل أو 10 أونصات سائلة من حليب الأطفال يوميًا
يجب أن تتوقف عن إعطاء طفلك الحليب الاصطناعي عندما يبلغ من العمر سنة واحدة.
نوع من المكملات الغذائية
- عادةً ما تكون القطرات السائلة من مكمل فيتامين د فقط هي الأفضل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 4 سنوات، المكملات السائلة آمنة أيضًا.
- أعطهم 5 ميكروجرام (ميكروغرام) كل يوم خلال فصل الشتاء.
- لا تعطي طفلك مكملات غذائية يمكن مضغها أو أقراص، قد تكون هذه مخاطر الاختناق.
- اسأل الصيدلي إذا كنت بحاجة إلى مشورة بشأن اختيار المكمل.
- لا تغطي البطاقة الطبية أو برامج دفع الأدوية الأخرى مكملات فيتامين (د) للأطفال.
لماذا يحتاج طفلك إلى مكمل فيتامين د
- لا يحصل الأطفال الصغار على ما يكفي من فيتامين د في الشتاء، يحتاجون إلى فيتامين د على مدار السنة للحصول على عظام وأسنان صحية.
- تظهر الأبحاث أن معظم الأطفال الصغار في أيرلندا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د في الصيف
- . يحصلون عليه من خلال نظامهم الغذائي وأشعة الشمس.
الأطعمة الغنية بفيتامين د
يمكن لطفلك الحصول على فيتامين د من أطعمة مثل:
- الأسماك الزيتية
- لحم أحمر
- كبد
- صفار البيض
- الأطعمة المدعمة مثل بعض الدهون والحليب وحبوب الإفطار
لكنهم لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د من خلال نظامهم الغذائي وحده في الشتاء، لهذا السبب يحتاجون إلى مكمل فيتامين د.
فاحرصي أيتها الأم على إشباع جسم طفلك بفيتامين د ليتم بناء عظامه بشكل صحي وسليم.