يحتاج الأطفال الصغار إلى ما يكفي من الغذاء المغذي كل يوم لينموا بصحة جيدة وقوة وذكية،في عمر 6 أشهر تقريبًا، ينمو طفلك بسرعة ويحتاج إلى طاقة ومغذيات أكثر من أي وقت آخر في حياته.
بعد 6 أشهر، لا يزال حليب الأم هو المصدر الرئيسي للطاقة والعناصر الغذائية لطفلك، ولكن يجب الآن إضافة الأطعمة الصلبة.
معدة طفلك صغيرة ويحتاج إلى تناول كميات صغيرة من الأطعمة المغذية اللينة بشكل متكرر طوال اليوم.
لمزيد من المعلومات تابع موقعنا Visit site.
أنواع الأطعمة:
- بالإضافة إلى الحبوب والدرنات، أطعمي طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة خاصة الأطعمة الحيوانية (منتجات الألبان والبيض واللحوم والأسماك والدواجن) والفواكه والخضروات كل يوم.
- تأكدي من إعطاء طفلك أول طعام له بعد إرضاعه، أو بين جلسات الرضاعة، حتى يستمر طفلك في الرضاعة قدر الإمكان.
الأطعمة الأولى لطفلك
- عندما يبلغ طفلك 6 أشهر من العمر، فهو يتعلم فقط المضغ، يجب أن تكون أطعمتها الأولى طرية حتى يسهل بلعها، مثل العصيدة أو الفواكه والخضروات المهروسة جيدًا.
- أطعمي طفلك عندما ترينه يعطي إشارات تدل على أنه جائع مثل وضع يديه على فمه.
- بعد غسل اليدين، ابدئي بإعطاء طفلك ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من الطعام الطري مرتين في اليوم، في هذا العمر، تكون معدتها صغيرة لذا يمكنها تناول كميات صغيرة فقط في كل وجبة.
اطعام طفلك: من 6 إلى 8 أشهر
من عمر 6-8 أشهر، أطعمي طفلك نصف كوب من الطعام الطري مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكن لطفلك أن يأكل أي شيء ما عدا العسل الذي لا يجب أن يأكله حتى يبلغ عامه من العمر.
يمكنك البدء في إضافة وجبة خفيفة صحية، مثل الفاكهة المهروسة، بين الوجبات.
اطعام طفلك: من 9 إلى 11 شهرًا
- من عمر 9 إلى 11 شهرًا، يمكن لطفلك تناول نصف كوب من الطعام ثلاث إلى أربع مرات يوميًا، بالإضافة إلى وجبة خفيفة صحية.
- يمكنك الآن البدء في تقطيع الطعام الطري إلى قطع صغيرة بدلاً من هرسه، قد يبدأ طفلك حتى في تناول الطعام بنفسه بأصابعه.
- استمري في الرضاعة كلما شعر طفلك بالجوع، يجب أن تكون كل وجبة سهلة بالنسبة لطفلك وأن تكون مليئة بالعناصر الغذائية.
- يجب أن تكون الأطعمة غنية بالطاقة والعناصر الغذائية، بالإضافة إلى الحبوب والبطاطس، تأكدي من أن طفلك يحتوي على الخضار والفواكه والبقوليات والبذور، والقليل من الزيت أو الدهون الغنية بالطاقة، وخاصة الأطعمة الحيوانية (منتجات الألبان والبيض واللحوم والأسماك والدواجن) كل يوم.
إطعام الأطفال غير الذين يرضعون رضاعة طبيعية
إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فسوف يحتاج إلى تناول المزيد من الطعام،ستحتاج أيضًا إلى الاعتماد على الأطعمة الأخرى، بما في ذلك منتجات الألبان، للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمها.