في ضوء ضغوط الحياة التي نعيشها، يبرز في أذهاننا سؤال مهم: كيف يمكن أن تؤثر الحالة العقلية للمرأة الحامل على جنينها؟
إذا سألت طبيبك، فإنه غالبًا ما ينصحك بالاسترخاء وتجنب الإجهاد قدر الإمكان، ولكن أطباء التوليد وأمراض النساء عادة لا يذهبون إلى التفاصيل النفسية. إذا لم يكن لديك معلومات نفسية من القراءة، أو ربما مشاهدة البرامج التلفزيونية، من المرجح أن تكون مثل العديد من النساء اللواتي يضعن انتباههن إلى حالتهن النفسية في أسفل قائمة اهتماماتهن.
معظم النساء الحوامل أكثر قلقا بشأن حالة الجنين والمعدات المناسبة لاستقباله. إنهم يهتمون بالأشياء التي يحتاجون إلى شرائها مثل السرير وعربة الأطفال والملابس وغيرها. في ضوء هذه الاستعدادات والالتزامات والقلق ، تتجاهل المرأة الحامل أهمية مزاجها وحالتها النفسية ، مما يؤثر تلقائيًا على الجنين.
المزيد والمزيد من البحوث تثبت الآن أن العوامل الوراثية ليست فقط ما يحدد مزاج الطفل، ولكن الأهم هو البيئة التي توفرها الأم لجنينها في حين أنها لا تزال في بلدها. البطن. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحتاجها الأم وجنينها، بالإضافة إلى استعداد الأم لممارسة الرياضيات الحمل المناسبة مثل المشي أو تمارين ما قبل الولادة، يجب على المرأة الحامل أيضا أن تلاحظ حالتها النفسية. الدوله. التعرض للكثير من الضغط يؤدي إلى إفراز بعض الهرمونات التي تمر على الجنين من خلال المشيمة، وبالطبع آخر ما تريده الأم هو تعريض طفلها للقلق والتوتر.
القلق والتوتر يمكن أن يسبب الكثير من الأشياء، وخاصة في ضوء حياة اليوم المحمومة. يمكن أن يكون الإجهاد النفسي نتيجة للتلوث الضوئي والصوتي أو العمل أو الأطفال الآخرين أو المرض أو وفاة أحد أفراد أسرته، ولكن الأبحاث تشير إلى أن التعرض للإجهاد النفسي البعيد لا يضر الجنين، ولكن ما يضر به هو التعرض الدائم. .
تأثير الضغط النفسي على الجنين
إذا تعرض الجنين داخل الرحم لضغط مستمر ، فسيكون إلى حد كبير طفلًا عصبيًا ، ومن الصعب تهدئته ، ولا ينام بسهولة ، وقد يعاني من النشاط المفرط. ، وانه قد يعاني أيضا من هجمات المغص.
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الهجمات المغص التي يعاني منها الطفل هي نتيجة حالته النفسية وعدم قدرته على تنظيم بكائه. الطفل لديه حساسية مفرطة للبيئة المحيطة ويعكس ردود فعله على تلك البيئة أو لأي تغييرات تحدث أثناء البكاء.
وأنه عندما تتعرض الأم للضغط النفسي أو القلق أو الاكتئاب ، تصبح حركة الجنين أكثر نشاطًا وأقل استقرارًا ، وكلما ازداد الضغط النفسي ، كلما أصبحت حركة الطفل أكثر استقرارًا ، لأن الطفل ، بدلاً من أن يكون لديه نوم هادئ ومتأكد ، فإن الهرمونات التي تخترقه بالرحم تزعجه.
أن يتفاعل الجنين مع الحالة النفسية السلبية للأم، والتي تؤثر بدورها سلبا على حالتها النفسية، وشخصية الطفل ترجع إلى عوامل وراثية، ولكن جزء كبير منها يرجع إلى البيئة التي توفرها الأم للجنين وهو لا يزال في رحمها.
وتشير إحدى الدراسات إلى أن الأمهات اللواتي تتميز حياتهن بالمنافسة والعمل، والذين يتميز سلوكهم بسرعة الأداء والتصميم على التغلب على المشاكل، وغالبا ما يكون أطفالهن نفس الحالة النفسية، أي أنهم مفعمون بالحيوية وتنبه الأطفال، وردود فعلهم قوية تجاه البيئة التي يعيشون فيها، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنهم يبكون كثيرا ويهدئونهم أمر صعب.
بعض النصائح للأم الحامل:
استمتع بالحمل!
الحياة في أي مكان هو التحدي، ولكن على الرغم من الحشود، والاختناقات المرورية، والعديد من الأعمال المنزلية التي تقوم بها الأم بسبب ضيق الوقت، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بحملك. خذ بعين الاعتبار النصائح التالية:
قلقك بشأن الحمل أو الجنين الخاص بك سوف تزيد الضغط النفسي الخاص بك، لذلك اسأل طبيبك عن أي قضايا التي تهمك.
قراءة قدر الإمكان. ستساعدك القراءة على الاسترخاء.
القيام بممارسة مناسبة ، والرياضة لن تستفيد فقط الدورة الدموية والعضلات (وخاصة منطقة الحوض ، والتي تحتاج إلى تعزيز لتسهيل الولادة)