الحفاظ على النظافة الشخصية مهم وضروري لعلاقة حميمة صحية، خالية من أي مرض أو عدوى قد تؤثر على القدرة الجنسية.
والنظافة الحميمة للرجال، بعض القواعد التي يجب اتباعها لممارسة الجنس الآمن. هنا نقدم لكم أهم هذه القواعد.
1- نظافة الملابس الداخلية: نظافة السروا، هو ضروري في جميع الأوقات، وليس فقط قبل أو بعد العلاقة الحميمة. يجب عليك غسل وتغيير الملابس الداخلية الخاصة بك كل يوم، وخاصة في الطقس الحار. لا ينبغي أن تترك رطبة أومبتلة من العرق والحرارة. وتأكد من ارتداء الملابس الداخلية القطنية لمنع الالتهابات في المنطقة التناسلية، والتي يمكن أن تؤثر على خصوبتك.
2- الاستحمام: لا تهمل الاستحمام بعد دخول الحمام، أو حتى عندما تشعر بالبلل بسبب العرق. إذا كان العرق يبقى في المنطقة التناسلية لفترة طويلة ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى ظهور الفطريات والتى تنقل إلى زوجتك من خلال العلاقة. وبعد الاستحمام، تأكد من تجفيف المنطقة بشكل جيد، لتجنب حساسية الجلد أو انتشار البكتيريا.
3- حلاقة الشعر: ينصح بحلق الشعر في المنطقة الحساسة. يمكن أن يكون الشعر الكثيف بيئة رائعة لنمو الفطريات والبكتيريا ، خاصة إذا كنت من النوع الذي يتعرق كثيرًا. إن تقليل كثافة الشعر في هذه المنطقة ليس ضارًا، ولكن في بعض الأحيان يكون من الضروري الحفاظ على نظافة تلك المنطقة. ومع ذلك، فإنه ليس من الضروري تجريد تماما منطقة الخصية من الشعر.
4- فحص الأعضاء: قد يكون من المفيد من وقت لآخر فحص الأعضاء التناسلية الخاصة بك والتحقق من سلامتها والاهتمم بأي التهاب أو فطريات أو حبوب ما تقلقك، وذلك لمعالجتها قبل نقلها إلى زوجتك . إنها فكرة جيدة أن يكون لديك فحص طبي كل فترة .
5- لا تكون مسرفاً في التنظيف: النظافة بقدر أهميتها بقدر ماتحمل أضراراً أخرى ، فيما يتعلق بالضرر الذي تسببه في حالة الهوس .
يمكن للتنظيف المفرط للمنطقة الحساسة واستخدام مستحضرات الصابون القوية القضاء على البكتيريا الجيدة التي تحميك من العدوى ، وقتل الحيوانات المنوية وتسبب الجفاف ، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالقرحة، احرص على استخدام الصابون الخالي من القلويات.