هل تسمح بذكر الرياضة أثناء الحمل؟
إذا كنت بصحة جيدة ورائعة ، فمن الجيد أن تكون نشطة في النشاط البدني.
لا يزيد النشاط الطبيعي من الولادة أو الولادة.
ورحلاتك في البداية.
الأنشطة التي يمكنك القيام بها بأمان
لمزيد من المعلومات تابع موقعنا Visit Site
هل هناك شروط خاصة بممارسة الرياضة أثناء الحمل.
النساء الحوامل المصابات بالحالات أو مضاعفات الحمل:
ما هي فوائد ممارسة الرياضة أثناء الحمل؟
تفيدك التمارين المنتظمة الحمل أنت وجنينك بهذه الطرق الرئيسية:
كم دقيقة أن أمارس الرياضة أثناء الحمل؟
ممارسة الرياضة ، النشاط التدريجي ، ابدأ بقليل من 5 دقائق في اليوم.
بعد 30 دقيقة في اليوم.
تم توقع أداء التمارين في حالة جيدة ، حيث تم نشر عدد السعرات الحرارية التي تمر بها في حالة جيدة.
ما التغييرات التي تحدث في أثناء فترة الحمل التي تظهر أو تظهر أو تظهر في جسدي.
يمر جسمك بالعديد من التغييرات الحمل. من اختيار التمارين التي تأخذ هذه التغييرات في الاعتبار:
الأربطة: مناطق الحزام التي تم إنشاؤها في المناطق التي أخدت تتحقق الأربطة.
، مما يجعله ممكناً من التعرض للمخاطر.
التوازن: الوزن الزائد الموجود في الجزء الأمامي من جسمك.
يؤدي هذا إلى الضغط على المفاصل والعضلات.
.
التنفس: ممارسة الرياضة ، يتم توجيه وتدفق الدم إلى مناطقك والعيد.
حالات الحمل والوزن أو السمنة.