العلاقة الحميمة لخسارة الوزن- ليست فقط بوابة للسعادة الزوجية بالنسبة لك و زوجك، ولكن أيضا العلاقة الحميمة تساعدك على فقدان الكثير من السعرات الحرارية وتساهم فى إنقاص الوزن، من خلال المواقف المختلفة والحركات اللاإرادية التي تقوم بها أثناء العلاقة، وهنا 8 طرق والإجراءات التي تقوم بها التي تجعلك تفقد الوزن وحرق الدهون.
القبلات:
القبلات الحميمة بينك وبين زوجك تساعدك على فقدان ما يعادل 2 إلى 5 سعرات حرارية في الدقيقة خلال عملية التقبيل، وتساعد المدة على حرق الدهون بشكل أفضل، وكذلك إذا كنت تشعر بصعوبة في التنفس أثناء عملية التقبيل، فهي أيضا علامة على فقدان السعرات الحرارية الجديدة.
خلع الملابس:
إذا قام أحدكم بإزالة الملابس من الآخر، فإنه يحرق ما بين 8 و10 سعرات حرارية، وقد أظهرت أبحاث أخرى أن محاولة استخدام فم الزوجين لإزالة ملابس شريكهما يساعده على حرق ما يصل إلى 80 سعرة حرارية. خلق طرق جديدة والسبل التي من شأنها أن تجعلك وزوجك سعيدة، في حين تساعدك على فقدان الوزن، لأنه كلما كان المزيد من الجهد الذي تحصل عليه في خلع الملابس، وارتفاع معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.
التدليك:
التدليك أو "المساج" أثناء العلاقة الحميمة يساعدك على فقدان 80 سعرة حرارية في الساعة، وإذا كنت الجزء الذي يقوم بالتدليك، فهو أكثر ميزة من المتعة التي كان لزوجك، ولكن تأكد من الجلوس على حضنك أثناء التدليك، حتى تتمكن من حرق المزيد من السعرات الحرارية.
الجنس عن طريق الفم:
ممارسة الجنس الفموي أثناء المداعبة قبل العلاقة يسمح لك بفقدان الكثير من السعرات الحرارية، حيث أن هذه العملية تساعد على فقدان 100 سعرة حرارية كل نصف ساعة، ولفائدة أكبر، حاول إجراء بعض الحركات البدنية أثناء العملية.
الحميمية:
بشكل عام، يساعد وجود خصوصية لمدة نصف ساعة على حرق الدهون وفقدان 144 سعرة حرارية، وقد أظهرت الدراسات أن حرق السعرات الحرارية أثناء العلاقة يساعد على إنتاج أصوات تزيد من رغبة الطرفين، مما يزيد من معدلات الحرق، وتصل في بعض الأحيان إلى 18 إلى 30 سعرة حرارية إضافية.
استخدام اليدين:
يساعد استخدام اليدين أثناء المداعبات قبل ممارسة الجنس على حرق 100 سعرة حرارية في الساعة، لذا حاولي الاستمتاع بها أثناء الحضن أو إيقاظ زوجك في أجزاء مختلفة من جسمه.
الرقص:
الرقص من أكثر الأشياء إثارة بالنسبة لزوجك، وإذا كان زوجك يحبه، فإنه سيجعله سعيداً، وسيساعدك على حرق 103 سعرات حرارية في نصف ساعة.
الأوضاع:
يساعد تغيير الظروف والأوضاع الجنسية أثناء العلاقة الحميمة أكثر من مرة عضلات الجسم على أن تكون قوية، كما يساعد في عملية حرق الدهون بشكل كبير، وذلك لتجنب الاستقرار في وضع معين، واستخدام الجماع لتحقيق المزيد من المتعة وفقدان السعرات الحرارية.