نقص المغنيسيوم، المعروف أيضًا باسم نقص مغنسيوم الدم، هو مشكلة صحية غالبًا ما يتم التغاضي عنها.
تشمل المشاكل الصحية المرتبطة بفقدان المغنيسيوم مرض السكري وسوء الامتصاص والإسهال المزمن ومرض الاضطرابات الهضمية ومتلازمة العظام الجائعة.
تسرد هذه المقالة 7 أعراض لنقص المغنيسيوم.
لمزيد من المعلومات تابع موقعنا Visit site.
1. تشنجات العضلات وتشنجاتها
- تعتبر التشنجات والرعشات وتشنجات العضلات علامات على نقص المغنيسيوم، في أسوأ السيناريوهات، قد يتسبب النقص في حدوث نوبات أو تشنجات.
- يعتقد العلماء أن هذه الأعراض ناتجة عن تدفق أكبر للكالسيوم إلى الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى فرط إثارة أو تحفيز أعصاب العضلات.
2. اضطرابات الصحة النفسية
- اضطرابات الصحة العقلية هي نتيجة أخرى محتملة لنقص المغنيسيوم.
- وتشمل هذه اللامبالاة، والتي تتميز بالخدر العقلي أو قلة العاطفة، قد يؤدي النقص المتفاقم إلى الهذيان والغيبوبة .
- بالإضافة إلى ذلك، ربطت الدراسات القائمة على الملاحظة مستويات منخفضة من المغنيسيوم مع زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب .
3. هشاشة العظام
هشاشة العظام هي اضطراب يتسم بضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على خطر الإصابة بهشاشة العظام، وتشمل هذه:
- شيخوخة
- عدم ممارسة الرياضة
- سوء تناول الفيتامينات D و K.
ومن المثير للاهتمام أن نقص المغنيسيوم هو أيضًا عامل خطر لهشاشة العظام، قد يؤدي النقص إلى إضعاف العظام بشكل مباشر، ولكنه يقلل أيضًا من مستويات الكالسيوم في الدم، وهو اللبنة الأساسية لبناء العظام.
4. التعب وضعف العضلات
- التعب، حالة تتميز بالإرهاق أو الضعف الجسدي أو العقلي، هو عرض آخر لنقص المغنيسيوم.
- ضع في اعتبارك أن الجميع يتعب من وقت لآخر،عادة، هذا يعني ببساطة أنك بحاجة إلى الراحة ومع ذلك، قد يكون التعب الشديد أو المستمر علامة على وجود مشكلة صحية.
- نظرًا لأن التعب هو عرض غير محدد، فمن المستحيل تحديد سببه ما لم يكن مصحوبًا بأعراض أخرى.
5. ارتفاع ضغط الدم
- تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن نقص المغنيسيوم قد يزيد من ضغط الدم ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر قوي للإصابة بأمراض القلب.
- في حين أن الأدلة المباشرة تفتقر إلى البشر، تشير العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة إلى أن انخفاض مستويات المغنيسيوم أو سوء تناول النظام الغذائي قد يرفع ضغط الدم.
6. الربو
- يظهر نقص المغنيسيوم أحيانًا في الأشخاص المصابين بالربو الحاد.
- بالإضافة إلى ذلك، تميل مستويات المغنيسيوم إلى أن تكون أقل لدى الأفراد المصابين بالربو مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالة.
- يعتقد الباحثون أن نقص المغنيسيوم قد يتسبب في تراكم الكالسيوم في العضلات المبطنة للممرات الهوائية في الرئتين، يؤدي هذا إلى انقباض المسالك الهوائية، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة.
- ومن المثير للاهتمام أن جهاز الاستنشاق الذي يحتوي على كبريتات المغنيسيوم يُعطى أحيانًا للأشخاص الذين يعانون من الربو الحاد للمساعدة في الاسترخاء وتوسيع المسالك الهوائية، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أعراض تهدد الحياة، فإن الحقن هي الطريقة المفضلة للتسليم.
7. عدم انتظام ضربات القلب
- يعد عدم انتظام ضربات القلب من بين أخطر أعراض نقص المغنيسيوم .
- تكون أعراض عدم انتظام ضربات القلب خفيفة في معظم الحالات.
- في كثير من الأحيان، لا توجد أعراض على الإطلاق ومع ذلك، في بعض الناس، قد يسبب خفقان القلب، وهو توقف مؤقت بين ضربات القلب.
تشمل الأعراض المحتملة الأخرى لعدم انتظام ضربات القلب ما يلي:
- دوار
- ضيق في التنفس
- ألم صدر
- إغماء
في الحالات الشديدة، قد يؤدي عدم انتظام ضربات القلب إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو قصور القلب.
يعتقد العلماء أن عدم توازن مستويات البوتاسيوم داخل وخارج خلايا عضلة القلب قد يكون السبب، وهي حالة مرتبطة بنقص المغنيسيوم .