يعتبر علاج البشرة روتينًا حيويًا لمنع تلف الجلد والتجاعيد والشيخوخة، كما يمكن استخدام المكونات الطبيعية بدلاً من المنتجات الكيميائية للحفاظ على بشرة صحية.
يمكن للفواكه، على سبيل المثال، أن تساعد في تجديد شباب بشرتك، إما عن طريق استهلاكها أو وضعها على الجلد كأقنعة.
فالفواكه مليئة بحمض ألفا هيدروكسيل (AHA) الذي يعتبر رائعًا للبشرة الحساسة ويساعد على تفتيح وجهك.
التوت:
واحدة من الثمار هي التوت الأحمر فيما يلي أربع فوائد للتوت الاحمر لتجميل البشرة.
1. منع الشيخوخة
- الشيخوخة أمر لا مفر منه لأنها عملية طبيعية لا يمكنك إيقافها، ولكن يمكنك إبطاء عملية الشيخوخة مع التوت.
- يمكن لفيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في التوت أن تقلل من علامات الشيخوخة مثل البقع السوداء أو التجاعيد.
2. حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية
- بالنسبة لأولئك الذين يمارسون أنشطة خارجية، يجب أن يستهلكوا التوت لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- حيث يمكن لمضادات الأكسدة وحمض الإيلاجيك الموجودان في توت العليق أن يحافظا على صحة الجلد وتجديد شبابه.
3. عظيم للبشرة الحساسة
- يعتبر التوت الاحمر مفيدًا في علاج الالتهابات والاحمرار الذي يحدث عادة على البشرة الحساسة بفضل مضادات الأكسدة والالتهابات.
4. سطع الجلد
- يمكن أن يساعد محتوى الأنثوسيانين في التوت على جعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا واستعادة مظهر الشباب.
- يمكنك محاولة تناول التوت بانتظام من الآن فصاعدًا للحصول على بشرة مشرقة وصحية.
5. يعزز صحة الأنسجة وأوعية الدم
- نعلم أن توت العليق غني بفيتامين C الضروري لنمو أنسجة الجسم وإصلاحها.
- يشفي الفيتامين الجروح ويشكل النسيج الندبي، فيتامين ج مطلوب أيضًا لتكوين بروتين مهم (كولاجين) ضروري لإنتاج الأوعية الدموية .
- كما يستخدم هذا البروتين لتصنيع النسيج الضام - وهو ضروري لتكوين الجلد والعظام والغضاريف. بالإضافة إلى المساعدة في إنتاج الأوعية الدموية، فإنه يساعد أيضًا على تقوية جدرانها.
6. تحسين صحة الشعر
- التوت الاحمر غني بالفولات أيضًا، فيساعد حمض الفوليك في تكوين خلايا الدم الحمراء السليمة التي تحمل الأكسجين إلى كل خلية في الجسم، و هذا مهم لبصيلات الشعر أيضًا لأنها تحتاج إلى تدفق دم كافٍ وأكسجين للنمو السليم.
- كما أن محتوى المغنيسيوم والسيليكون في التوت الأحمر يحسن جودة الشعر،عتقد أن السيليكون يثخن الشعر في غضون أسابيع،كما قد يعزز نمو الشعر بشكل أسرع أيضًا .
وبهذا نكون قد انتهينا من توضيح فوائد التوت الاحمر للجلد والبشرة علي امل ان نكون قد اوضحنا ذلك بشكل مبسط وسلس للقاريء.